素食︶番茄莲藕汤，饭前一碗汤，全家都健康

Name: 素食︶番茄莲藕汤，饭前一碗汤，全家都健康
Ingredients: 材料： 番茄，藕，红萝卜，粟米，土豆，栗子，无花果，蜜枣，姜。; 调味料： 植物油，盐。

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饭前先喝汤，胜过良药方。🍀
这话是有一定科学的，这是因为，先从口腔，咽喉，食道到胃，犹如一条通道，是食物的必经之路，吃饭前，先喝几口汤，给这段消化道加点“润滑剂”

用料

材料：番茄，藕，红萝卜，粟米，土豆，栗子，无花果，蜜枣，姜。
调味料：植物油，盐。

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

素食清淡

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该菜谱发布于 2019-09-11 11:57:40

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