生酮饮食

芝士培根+防弹咖啡

伪披萨🍕

蒜香排骨

盐焗鸡腿

麦当劳汉堡，去了面包片。这里是两个不同汉堡的夹心。

鸡扒（放盐，生抽，烧烤粉，辣椒粉腌一小时以上，空气炸锅180度正反面各10分钟）

想吃甜食了，自己做的生酮版巧克力。

防弹咖啡

电饭煲焖猪脚（锅里烧开水后，放入猪脚关上盖子煮3-5分钟左右，捞起放入电饭煲里，加入生酮酱油，少许耗油，辣椒酱，鸡粉，烧烤粉或者孜然粉等配料拌匀，电饭煲按煮饭键煮两次，会更入味更好吃）

缺点：煮的时间不够，皮不够软。那如果喜欢有嚼劲的话，这样也ok了。

咸蛋黄鸡翅（没裹面粉）
纯属瞎整，好在味道还不错。但里面的肉不够嫩，等我想想别的办法看能不能改善。想到好办法立马更菜谱。

咸蛋黄鸡翅（没裹面粉）
纯属瞎整，好在味道还不错。但里面的肉不够嫩，等我想想别的办法看能不能改善。想到好办法立马更菜谱。

生菜+培根+芝士蛋