想吃减肥餐的girl看过来！清蒸里脊肉，配四季豆土豆。贼香🌶
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人做过这道菜
夏日冬瓜丸子汤
感谢宠妻狂魔张大厨，无私贡献出为女朋友研发出的本菜谱！无油，无肥肉，有味道，营养全面，管饱，减脂！关键是，好吃😋！！！
用料
想吃减肥餐的girl看过来！清蒸里脊肉，配四季豆土豆。贼香🌶的做法
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上好里脊肉切成厚约0.7厘米的小方块，每块表面积不超过5cm^2
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四季豆摘好洗净备用
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土豆切成烧肉用的块状
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小米辣剁碎，蒜瓣压成蒜泥，其他调料一并倒在肉上，拌匀
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加一颗鸡蛋，拌匀
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将土豆铺在盘子底，再铺四季豆，最后将肉块均匀铺开，碗里剩下的调料倒在肉上铺匀
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开火蒸！熟了即可吃，我一般蒸45分钟
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土豆绵软细腻，肉肉好有味，四季豆清香可口
小贴士
可根据自己口味调整蒜和小米辣的量，还可加入少量姜末
[第一次更正]
1.这个菜的本质是减肥沙拉。底味要纯，所以配土豆和四季豆之类的烘托醇香的菜。
2.为了女性健康加动物卵，同时为了口感加淀粉。
3.如果觉得调料易碎口感不好，腌制30分钟入味后，下锅的时候可以刻意用手除去了生姜蒜和辣椒。
4.生姜蒜辣椒，酱油和醋是灵魂。加点胡椒就更好了
[第一次更正]
1.这个菜的本质是减肥沙拉。底味要纯，所以配土豆和四季豆之类的烘托醇香的菜。
2.为了女性健康加动物卵，同时为了口感加淀粉。
3.如果觉得调料易碎口感不好，腌制30分钟入味后，下锅的时候可以刻意用手除去了生姜蒜和辣椒。
4.生姜蒜辣椒，酱油和醋是灵魂。加点胡椒就更好了
