西葫芦鸡蛋饼

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鸡蛋饼是大家都比较经常吃的方便又营养的早餐,鸡蛋饼里搭配蔬菜可以使营养更均衡,简单快手美味,适合所有人群吃。

用料  

西葫芦 1个
胡萝卜 小半根
小葱 2根
鸡蛋 2个
面粉 150-160克
适量
五香粉 半勺
胡椒粉 1小勺
食用油 适量

西葫芦鸡蛋饼的做法  

  1. 首先把蔬菜清洗干净,西葫芦、胡萝卜擦丝,小葱切成葱花放进盆里,打入两颗鸡蛋。根据自己口味加入适量盐,小半勺五香粉或十三香,半勺胡椒粉。(放胡萝卜是为了颜色更好看,营养更丰富,没有的也可以不放)

    西葫芦鸡蛋饼的做法 步骤1
  2. 然后加入适量面粉搅拌调成比较稠的面糊。面粉我没有称,估计着有160克左右,要根据自己用的西葫芦的大小和鸡蛋大小自行调整面粉用量。

    西葫芦鸡蛋饼的做法 步骤2
  3. 平底锅或电饼铛刷一层薄油,面糊倒一点进去摊平,中小火开始煎。

    西葫芦鸡蛋饼的做法 步骤3
  4. 等饼定型一面上色后翻另一面,中小火继续煎,待两面都成金黄色,用铲子轻轻压一下饼中间没有液体面糊了就可以出锅了。

    西葫芦鸡蛋饼的做法 步骤4
  5. 切成块放进盘子,搭配豆浆或牛奶,一顿简单美味又有营养的早餐就做好了。

    西葫芦鸡蛋饼的做法 步骤5

小贴士

调面糊时候要根据自己用的西葫芦大小和出水量自行跳整面粉用量,一般比较嫩的西葫芦出水量多就要适当多加点面粉,第一次做或者厨房经验较少的宝宝们加面粉的时候要少量多次的加,边加边搅拌,一次加完搅拌均匀了观察面糊稀稠度再第二次加,直到调成比较稠的面糊就不能再加了。西葫芦也可以换成自己喜欢的其他蔬菜,比如豆腐、黄瓜、土豆、青菜都是可以的,煎的时候要全程中小火。我的食材用量可以做3张大饼够2-3人吃,大家根据自己需要自行增减食材用量。

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该菜谱发布于 2019-09-12 09:29:15
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