韩式拌饭(低卡版)

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看韩剧看多了,天天看他们吃拌饭,在外面吃的总是不对口味,而且很油。今天自己做了试试,超级好吃(「・ω・)「嘿。

用料  

鸡蛋
胡萝卜
香油
香菇
菠菜
黑米
燕麦片(生)
韩式辣椒酱
酱油
芝麻

韩式拌饭(低卡版)的做法  

  1. 黑米,燕麦混合蒸熟

    韩式拌饭(低卡版)的做法 步骤1
  2. 西葫芦切小段,热锅加少量的油炒。

    韩式拌饭(低卡版)的做法 步骤2
  3. 洋葱,香菇,胡萝卜🥕做法和胡萝卜相同。

    韩式拌饭(低卡版)的做法 步骤3
  4. 鸡胸肉切条加盐抓匀,下锅煸熟。

    韩式拌饭(低卡版)的做法 步骤4
  5. 小碗里放两勺朝鲜辣酱,蒜,熟芝麻,小半勺香油,酱油,雪碧,调匀。

    韩式拌饭(低卡版)的做法 步骤5
  6. 饭上盖上炒好的菜,加一个煎蛋🍳,我懒,直接炒的,反正都要搅碎。

    韩式拌饭(低卡版)的做法 步骤6
  7. 淋上调好的拌饭酱。

    韩式拌饭(低卡版)的做法 步骤7
  8. 拌匀开吃,味道很赞,而且负担比较来说比较低,嘻嘻(♡˙︶˙♡)。

    韩式拌饭(低卡版)的做法 步骤8

小贴士

鸡胸肉不要炒过火🔥,不然会很柴。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

韩式拌饭(低卡版)相关分类

该菜谱发布于 2019-09-12 17:53:34
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