收拾干净的草鱼切成鱼段,用清水泡半小时去血水。(我买的草鱼4斤,太大了,烤箱装不下,所以切段了,也是为了更好的入味,2斤左右的鱼可以整条不切段,看个人喜好。)
然后容器里放入鱼段、料酒、盐、白胡椒粉、五香粉、生抽、葱、姜腌一个小时,注意期间翻动以便鱼肉入味。
煎炸腌好的鱼段,两面金黄即可。(鱼段用厨房专用纸巾吸去水分再炸,这一步很重要,否则受伤了别找我😂)
烤箱预热十分钟,烤盘铺锡纸,在锡纸上刷一层花生油,将炸好的鱼段放在锡纸上,放入烤箱,上下管分别210°,烤30分钟。
准备喜欢的蔬菜,清洗干净,切成喜欢的形状。(我备的蔬菜太多,忘了拍照了😅)
虾去除虾脚、虾须,虾线,清洗干净备用。
起锅烧油,五成热放入花椒、大料、葱(小段)、姜片、蒜(切成小块)、郫县豆瓣酱炒香,加入收拾好的大虾继续翻炒至变色。
大虾变色后,加入土豆条、藕片,继续翻炒几下。
继续加入剩下的蔬菜:花菜、香菇、彩椒、熟玉米,继续翻炒,加入生抽适量,水适量,盐少许(郫县豆瓣酱和生抽都有咸味,所以盐请酌情添加)。蔬菜炒七分熟出锅。
取出烤好的鱼段,把干豆腐和金针菇放在鱼段上,将七分熟的蔬菜也覆盖在鱼段上,汤汁全部倒进烤盘里。(堆的跟个小山一样😄)再次放入烤箱,烤5-10分钟,期间看着点烤箱,蔬菜别烤糊了。
烤完后加些葱末和香菜末就可以吃了。喜欢吃油大的菜的,在放葱末香菜末之前,可以浇入明油(起锅烧热花生油浇在烤鱼上)。不喜欢的可以省略浇明油。
😄鱼段吸收了炒菜的汤汁,特棒。主食都没吃,光烤鱼就吃饱了。