这个是用紫薯做的,紫薯切片上锅蒸熟,压成泥,加入少量牛奶,会有奶香味。做好形状,撒上燕麦片。
看一下放大的,是不是很有食欲呢
燕麦片饱腹感也很强~
这个是用南瓜做的,南瓜蒸熟之后本来就很多水分了,所以不用再加牛奶。做法和紫薯一样
地瓜也是相同的做法,根据个人喜好来就好啦。
下面是我自己搭配的,西红柿鸡蛋汤和红豆薏米茶。后期出减脂低卡的西红柿鸡蛋汤教程哦。
上传你做的想吃蛋糕,又怕长肉,教你简单的减脂餐