手残党也能做的玉米面菜团子

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玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生。
      玉米面中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5~10倍,在所有主食中,玉米面的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质,对人体是十分有益的。

用料  

玉米面 300克
白面 75克
糯米粉 75克
酵母 6克
5克
适量
馅料:
小白菜 焯水挤干切丁状
鸡蛋 3个炒熟
小虾米 泡完过油炒熟
适量根

手残党也能做的玉米面菜团子的做法  

  1. 盆中放入各种面和白糖,搅拌均匀

    手残党也能做的玉米面菜团子的做法 步骤1
  2. 酵母用温水调匀,倒入面中,和成面团如图,水的用量自己掌握,因为面的吸水性不同,做到“三光”就可以(面光,盆光,手光),盖盖子发酵

    手残党也能做的玉米面菜团子的做法 步骤2
  3. 发酵至两倍大左右,表面有点开裂即可

    手残党也能做的玉米面菜团子的做法 步骤3
  4. 准备馅料部分:小虾米提前用水泡下,去除多余的咸味,鸡蛋炒熟,葱切沫

    手残党也能做的玉米面菜团子的做法 步骤4
  5. 小虾米攥干,过油炒熟,也可以不泡水,直接过油,过油做出来比较香,而且不腥,我家有小孩所以用水泡了下

    手残党也能做的玉米面菜团子的做法 步骤5
  6. 小白菜焯水,切碎,攥干

    手残党也能做的玉米面菜团子的做法 步骤6
  7. 将所以馅料放入容器中,依次加入香油、食用油、生抽、料酒、蚝油、盐、糖、白胡椒、味精。搅拌均匀

    手残党也能做的玉米面菜团子的做法 步骤7
  8. 做皮薄大馅最关键的一步来了,将馅料团成团,放冰箱冷冻一下,包起来,so easy!

    手残党也能做的玉米面菜团子的做法 步骤8
  9. 如图包起来,因为馅料冻过,所以包时不会散,很轻松

    手残党也能做的玉米面菜团子的做法 步骤9
  10. 上锅蒸,水开计时,15分钟左右即可,熟了之后,闷5分钟再开锅。

    手残党也能做的玉米面菜团子的做法 步骤10
  11. 好吃的团子就做好了

    手残党也能做的玉米面菜团子的做法 步骤11
  12. 自己动手做一下吧,按照我的方法,不变达人才怪。

    手残党也能做的玉米面菜团子的做法 步骤12

小贴士

馅料可以根据个人口味,随意更换,猪肉雪里红,梅菜馅,都是不错的选择

参照这个菜谱,大家做出 26 作品

全部26个作品

 

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该菜谱发布于 2019-09-13 23:52:57
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