虾仁香菇盅

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今天早上朋友圈发了一碗早餐🥣——韭菜面条上面有两个虾仁香菇盅。有人就问我虾仁香菇的做法,下面我就与大家分享这道菜的做法。
     虾仁是大家喜欢的食品,富含蛋白质、钾、碘、镁、磷等。超级营养。
    香菇在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。 香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。
     虾仁与香菇的碰撞,会爆发出怎样的美味呢?你试试就知道。

用料  

虾仁 150克
香菇 20朵
1小勺
猪前腿肉 150克
胡椒粉 少量
生粉 1大勺
生抽 1大勺
香葱 少许

虾仁香菇盅的做法  

  1. 虾仁3两左右,前腿肉3两左右

    虾仁香菇盅的做法 步骤1
  2. 选择新鲜的香菇20个左右

    虾仁香菇盅的做法 步骤2
  3. 剁成蓉

    虾仁香菇盅的做法 步骤3
  4. 一勺盐

    虾仁香菇盅的做法 步骤4
  5. 一大勺生抽

    虾仁香菇盅的做法 步骤5
  6. 撒上少许胡椒粉

    虾仁香菇盅的做法 步骤6
  7. 一大勺生粉,拌匀静置15分钟备用

    虾仁香菇盅的做法 步骤7
  8. 香菇去掉根部,用自来水冲洗一下,再用开水焯一下然后用冷水冲洗干净

    虾仁香菇盅的做法 步骤8
  9. 把腌渍好的虾仁肉末塞进香菇里面压紧

    虾仁香菇盅的做法 步骤9
  10. 锅里上气大火15分钟左右,一道健康美味的 虾仁香菇盅就蒸出来了

    虾仁香菇盅的做法 步骤10
  11. 摆盘,蒸出来的汁里面滴上几滴麻油再将汁在虾仁香菇盅上,撒上葱花,因为是给小朋友吃没有撒上辣椒。不然图片会更加的漂亮。

    虾仁香菇盅的做法 步骤11
  12. 只写上二个字“鲜美”!

    虾仁香菇盅的做法 步骤12

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该菜谱发布于 2019-09-14 09:35:07
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