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营养早餐:香烤鸡胸肉

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慕华Jeanne的厨房  慕华Jeanne

用料  

鸡胸肉 1块
生抽 1勺
蚝油 1勺
蕃茄酱 1勺
蜂蜜 1勺
盐 适量
黑胡椒碎 适量
牛油果 1个
柠檬 2片

营养早餐:香烤鸡胸肉的做法  

  1. 洗净的鸡胸肉沥干，划几道口子方便入味，用盐和黑胡椒初步调味

    营养早餐:香烤鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 点击图片看细节，把调好的汁淋在鸡胸肉正反面

    营养早餐:香烤鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 鸡胸肉按摩一下让汁都分布均匀，然后保鲜膜密封后放冰箱第二天使用，这样更入味，如果临时做的也可以腌制20min即可

    营养早餐:香烤鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 烤鸡胸肉的过程可以准备一下牛油果和柠檬切片摆盘。

    营养早餐:香烤鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 隔水200度烤20分钟，烤箱提前预热，根据个人的烤箱掌握温度，如果没有烤箱也可以用平底锅不粘锅煎

    营养早餐:香烤鸡胸肉的做法 步骤5

小贴士

鸡胸肉建议提前一天晚上腌制噢，这样更入味
如果不喜欢酸甜的宝宝可以不下蜂蜜和番茄酱，直接用奥尔良粉腌制也可以。

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营养早餐:香烤鸡胸肉相关分类

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该菜谱发布于 2019-09-14 09:37:26
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