Espresso | |
冷冻香蕉 | |
西葫芦 | |
冷冻树莓 | |
椰枣 | 很甜 适量 |
腰果 | 无盐无油的 |
生巧克力豆 | |
橙子 | |
甜菜根 | |
草莓 | |
胡萝卜 | |
菠菜 | |
花生酱 | 无糖无油无盐的 |
椰蓉 | |
希腊酸奶 | 无糖的那种正宗希腊酸奶才行 |
豆奶 | 无糖的 |
这份比较奇特一点 咖啡smoothie (没有Espresso可以用黑咖啡)半根冷冻香蕉➕三分之一根西葫芦➕ 一杯Espresso➕四颗椰枣➕一把腰果➕10克生巧克力豆➕一杯燕麦奶 装饰用的是新鲜香蕉 新鲜树莓 椰蓉 烤燕麦和一点黑巧克力碎
想喝饮料的最佳选择 配方是三分之一颗橙子➕一碗冷冻树莓➕三分之一根甜菜➕七八颗草莓➕半根胡萝卜➕三分之一根西葫芦➕半碗腰果➕一杯牛奶or椰奶
甜菜根酸奶smoothie (有点奇特但好吃)三分之一根甜菜根➕半颗橙子➕半根冷冻香蕉➕一碗菠菜➕四分之一碗花生酱➕一碗希腊酸奶➕一杯豆奶 装饰用了烤燕麦 新鲜树莓 椰子片 薄荷叶