减脂香煎鸡胸肉玉米粒快手美味

Name: 减脂 香煎鸡胸肉 玉米粒 快手 美味
Ingredients: 2块鸡胸肉; 1勺淀粉; 3克盐; 适量黑胡椒; 半勺料酒; 1勺生抽; 2小勺耗油; 2小勺潮汕沙茶酱; 适量椒盐粉; 1勺糖粉; 1根甜玉米

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hui儿

搭配上玉米粒，荤素搭配，更营养更饱腹

用料

鸡胸肉	2块
淀粉	1勺
盐	3克
黑胡椒	适量
料酒	半勺
生抽	1勺
耗油	2小勺
潮汕沙茶酱	2小勺
椒盐粉	适量
糖粉	1勺
甜玉米	1根

减脂香煎鸡胸肉玉米粒快手美味的做法

在鸡胸肉表面划刀，可以如图一，也可以如图二。为了更入味！
加，料酒，耗油，生抽，盐，糖粉，黑胡椒粉，淀粉
手戴一次性手套，抓匀！尽量给鸡胸肉做按摩久点！
放冰箱冷藏2小时！
水里放入甜玉米粒，椒盐粉
煮几分钟即可
也可以在煮完后再撒椒盐粉
都是为了使玉米粒除了甜还带香味
中大火煎鸡胸肉，上盘，搞定！！

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该菜谱发布于 2019-09-15 14:18:04

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