虾仁炒鸡头米

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这是道不错的减脂餐 现在我每天自制午餐和晚餐

用料  

淀粉 1勺
少许
虾仁 350克
料酒 1勺
鸡头米 2把
豌豆 少许
胡萝卜 少许

虾仁炒鸡头米的做法  

  1. 剥虾仁 ,头剪掉抽背后的线,虾洗干净备用

  2. 虾仁放在碗里,添加一勺料酒、一勺淀粉,不停抓。保鲜膜封碗,入冰箱。冰一会,增加弹性

  3. 我买的是美国豌豆胡萝卜玉米丁。现成的,洗一下,备用。

  4. 鸡头米用冷水洗一下,备用

  5. 大火冷油,放入虾仁翻炒,7成熟,加入豌豆胡萝卜丁,一起翻炒。 差不多好了之前1分钟,加入鸡头米、盐少许。关火。翻几下入盘。

  6. 鸡头米很容易熟,太久就老了。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-09-15 15:18:39
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虾仁炒鸡头米的答疑

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