清蒸鸡腿肉#减肥餐#健康低脂又好吃
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人做过这道菜
海洋_fn1c
减肥期间，老妈给做的清蒸鸡腿，再搭配青菜，就是完美的减肥餐啦！关键是很好吃，口味很清淡！
用料
清蒸鸡腿肉#减肥餐#健康低脂又好吃的做法
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将鸡腿去骨，切成大块，用以上材料腌1个小时以上。其中，姜切片，青柠半个切片，半个挤青柠汁挤到鸡肉中，盐和黑胡椒粉适量。
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蒸锅水开后放入鸡肉，蒸10-15分钟，闷2-3分钟即可。
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出锅后可以看到油脂都被蒸出来了，减肥人士可以单独把鸡肉夹出来。
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这是蒸了15分钟的状态，完全蒸透了还是嫩的，如果喜欢更嫩的口感，可以少蒸几分钟，如果量大，就要多蒸几分钟哦～
小贴士
蒸的过程去掉了很多油脂，减肥人士还可以去掉鸡皮～
