来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹

Name: 来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹
Ingredients: 1朵银耳; 1个紫薯; 1个黄薯; 适量冰糖

5 人做过这道菜

庞饭饭的小食界

♥️入秋后明显感觉天干物燥，喉咙容易发炎上火，皮肤也总觉得干干的。
来一碗滋润的甜品滋润一下吧！
‼️银耳含有丰富的胶质，紫薯含有丰富的花青素、黄薯含有丰富的膳食纤维，三者结合让你吃出美丽

用料

银耳	1朵
紫薯	1个
黄薯	1个
冰糖	适量

来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹的做法

银耳泡6个小时以后再切成一小块
紫薯、黄薯去皮洗干净切块
银耳加水煮2个小时，再放入紫薯黄薯再煮10分钟
最后再放冰糖煮5分钟即可
一碗好吃又营养的甜品就做好啦
好看又好吃
非常滋润

参照这个菜谱，大家做出 5 作品
全部5个作品

上传你做的来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹

来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹相关分类

甜品

随便看看

该菜谱发布于 2019-09-16 23:30:41

472 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹的也喜欢

破壁机养生食谱

Timmy么血 24 做过

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心

烟火间 22 做过

吐司的18种做法（早餐，小甜品）

洋yang吖 1 做过

一道下饭菜，爽脆可口酱腌萝卜，简单还下饭！

Jim峻 4 做过

作者庞饭饭的小食界的其他菜谱

💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品

庞饭饭的小食界 20 做过

熬夜上火、肝火旺、试试羊肚菌灵芝汤

庞饭饭的小食界 7 做过

🔥一年四季均可食用的健脾祛湿排毒五指毛桃骨头汤

庞饭饭的小食界 9 做过

新手也可以做出超嫩的瑶柱蒸蛋

庞饭饭的小食界 28 做过

手把手教你做出人见人爱的金灿灿南瓜馒头

庞饭饭的小食界 9 做过

适合秋天喝的栗子玉米腰果素汤

庞饭饭的小食界 7 做过

滋阴降火沙虫干花胶瘦肉汤

庞饭饭的小食界 5 做过

健脾养胃的羊肚菌猴头菇素汤

庞饭饭的小食界 4 做过

来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹的答疑

登录查看全部2条答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负