来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹

Name: 来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹
Ingredients: 1朵银耳; 1个紫薯; 1个黄薯; 适量冰糖

5 人做过这道菜

庞饭饭的小食界

♥️入秋后明显感觉天干物燥，喉咙容易发炎上火，皮肤也总觉得干干的。
来一碗滋润的甜品滋润一下吧！
‼️银耳含有丰富的胶质，紫薯含有丰富的花青素、黄薯含有丰富的膳食纤维，三者结合让你吃出美丽

用料

银耳	1朵
紫薯	1个
黄薯	1个
冰糖	适量

来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹的做法

银耳泡6个小时以后再切成一小块
紫薯、黄薯去皮洗干净切块
银耳加水煮2个小时，再放入紫薯黄薯再煮10分钟
最后再放冰糖煮5分钟即可
一碗好吃又营养的甜品就做好啦
好看又好吃
非常滋润

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该菜谱发布于 2019-09-16 23:30:41

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