减脂也能吃的高蛋白松饼

Name: 减脂也能吃的高蛋白松饼
Ingredients: 3个蛋白; 40克燕麦片; 50克牛奶; 2克泡打粉

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铁妹的幸福食光

木瓜酸奶高蛋白燕麦松饼🥞
总热量：358kcal；碳水：47.4g；蛋白质：25.1g；脂肪：6.9g；

用料

蛋白	3个
燕麦片	40克
牛奶	50克
泡打粉	2克

减脂也能吃的高蛋白松饼的做法

制作方法：
1. 40g燕麦➕三颗蛋白➕50ml牛奶料理机搅拌均匀；
2. 热锅倒入面糊；两面煎至焦黄；
3.一层松饼🥞一层芝士片一层木瓜摆盘，倒入无糖酸奶！
快手又好吃😋

小贴士

小火煎！！

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该菜谱发布于 2019-09-17 10:15:06

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