清晨蔬果汁🍹

3 人做过这道菜
总热量不超过50大卡的两杯300毫升蔬果汁早餐🥣

用料  

蔬菜 200克
水果 100克
适量(不超过警告线)

清晨蔬果汁🍹的做法  

  1. 黄瓜+奇异果:口感清爽,黄瓜去皮是小窍门。

    清晨蔬果汁🍹的做法 步骤1
  2. 胡萝卜+橙子:好浓郁,需要用勺子吃,饱腹感很强。生的胡萝卜不容易打碎,而且胡萝卜素吸收率低下,因此需要先蒸煮熟。

    清晨蔬果汁🍹的做法 步骤2
  3. 番茄+梨:挑选偏熟的番茄口感更好。

    清晨蔬果汁🍹的做法 步骤3
  4. 胡萝卜+梨+香瓜:减少胡萝卜的量,更容易快速喝完。

    清晨蔬果汁🍹的做法 步骤4
  5. 番茄+橙:榨出来是非常可爱的粉红色。

    清晨蔬果汁🍹的做法 步骤5
  6. 黄瓜+橙子:口感清爽。

    清晨蔬果汁🍹的做法 步骤6
  7. 胡萝卜+橘子:胡萝卜还是放多了,太浓了

    清晨蔬果汁🍹的做法 步骤7
  8. 番茄+柚子:柚子的时节

    清晨蔬果汁🍹的做法 步骤8
  9. 南瓜+番茄:南瓜需要蒸熟,这个季节的南瓜很甜,看这个挂壁就知道非常细腻的口感啦😍南瓜牛奶、香蕉牛奶更是好喝,但是伙伴不喝牛奶🤷‍♀️

    清晨蔬果汁🍹的做法 步骤9
  10. 番茄+桃子:蔬果汁打出来最好快点喝,放一会儿就分层了。

    清晨蔬果汁🍹的做法 步骤10
  11. 番茄+奇异果:进口奇异果籽很少,打出来就没有沙砾感。

    清晨蔬果汁🍹的做法 步骤11

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

清晨蔬果汁🍹相关分类

该菜谱发布于 2019-09-17 13:04:12
6264 收藏


清晨蔬果汁🍹的答疑

登录查看全部16条答疑