南瓜切片蒸10分钟（第二天上班早，所以晚上切好放保鲜盒里，第二天可以直接蒸）。
将蒸熟的南瓜以及牛奶倒入搅拌杯，搅打均匀。
倒出就是美味低卡的饮品了！这个热量大概80千卡。
我一般搭配全麦三明治或全麦韭菜盒子，完美的早餐～
上传你做的南瓜牛奶（低卡饮）
冒冒崽
