4人份 | |
米饭 | 240g |
虾 | 8只 |
贻贝 | 8只 |
洋葱 | 1个 |
蒜 | 1瓣 |
红甜椒 | 1个 |
番茄 | 1个 |
水 | 1升 |
白葡萄酒 | 160ml |
藏红花(调色用) | 一撮 |
豌豆(装饰用) | 适量 |
柠檬(依据自己口味) | 1个 |
盐(依据自己口味) | 适量 |
胡椒粉(依据自己口味) | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
[食材准备]
洗净海鲜,蔬菜
切成块:1个红甜椒,1个洋葱
剁碎:1瓣蒜
[高汤准备]
虾焯水,焯好后,加入一小勺鸡精
(这一步是为了制作海鲜味汤,水千万不要倒,如果有鱼肉高汤,此步略)
[开始炒制]
海鲜饭锅或者平底锅中加入橄榄油,放入洋葱和蒜,翻炒。
加入米饭(生的就就可以)和甜椒,翻炒两分钟。
倒入刚才煮好的海鲜汤(或者鱼肉高汤)和白葡萄酒,加入藏红花或者藏红花粉,搅拌均匀。煮沸后转小火。
小火20分钟左右,炖到几乎所有汤汁被米饭吸收,放入贻贝,焖5分钟。
然后放入虾,煮5分钟,或者直到汤汁完全被吸收,米饭变软。
[出锅装饰和调味]
放入豌豆,再焖5分钟。
用柠檬或者罗勒叶装饰,就可以出锅啦!
根据自己口味,加入盐、胡椒粉、柠檬。