自制减脂汤

Name: 自制减脂汤
Ingredients: 西红柿; 冬瓜; 黄瓜; 鸡蛋; 小虾米; 生抽; 盐 鸡精

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一年多胖了近30斤，岁数也爬到了34。对于每日在外大吃大喝，夜宵经常到凌晨的我，感觉应该保养自己了。不想等到新陈代谢慢了以后，各种隐藏疾病慢慢浮现出来。现在体重89kg，希望通过合理饮食＋锻炼，恢复到78kg。把肥肉变肌肉💪🏻

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该菜谱发布于 2019-09-20 12:51:29

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