健康早餐，减脂馄饨（抄手，水饺）
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人做过这道菜
妙妙燕
个人不太喜欢吃过度的调料，
个人观点😜好的料理～健康，原汁原味，食材原本的味道才是真实的精华
最近减脂，北方饺子的碳水相应稍稍高点，上班路上给大家来说个减脂馄饨吧😏
早上起床开🔥烧水，洗漱完毕了馄饨也煮好了＾０＾~是不是很nice😘😘😘
个人观点😜好的料理～健康，原汁原味，食材原本的味道才是真实的精华
最近减脂，北方饺子的碳水相应稍稍高点，上班路上给大家来说个减脂馄饨吧😏
早上起床开🔥烧水，洗漱完毕了馄饨也煮好了＾０＾~是不是很nice😘😘😘
用料
| 馄饨皮，菜场买了2.5的 | |
| 鸡胸肉1块 | |
| 虾滑180克 | |
| 黑木耳 若干 |
健康早餐，减脂馄饨（抄手，水饺）的做法
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我是晚上包的图片没修，大家凑过看哈😂
直接菜场买的现成的馄饨皮，2.5元，最后包了约75个😜我一般一碗放15个
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调馅其实很简单，我用的绞肉机，先把鸡胸和黑木耳搅碎，取出刀片后给自己喜欢的调料，再加入虾滑
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有时候朋友和我说，我也会包馄饨，只是没你包的好看😘这次留了中间两个，比较好理解包法😍
如图，盘子中间的俩异形😂放入馅料，丰俭由人（不要太多，容易爆开😂）
斜角对合，让四个角角都错开来
双手取两边的角角，⭕圈起，在下层角角的外侧沾丢丢水，两边用一个手指隔住捏紧👌
完成了😜超简单吧
小贴士
黑木耳个人喜好，宝宝吃还可以加点胡萝卜泥呀
因为虾滑是打好的，所以没进绞肉机，大家想口感更细腻也可以再打下的哈
调好的料心，用筷子顺一个方向搅拌一会儿，为的是馅料更有嚼劲口感好😁
欢迎大家提问，尝试，私信都可以呦
因为虾滑是打好的，所以没进绞肉机，大家想口感更细腻也可以再打下的哈
调好的料心，用筷子顺一个方向搅拌一会儿，为的是馅料更有嚼劲口感好😁
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