柠檬黑椒鸡翅
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用料
| 椰子油或其它旧石器脂肪 | 1-2cup |
| 鸡翅 | 6个 |
| 磨碎的海盐 | ¼ |
| 磨碎的黑椒 | ½ |
| 酱汁 | |
| mct油/特极初榨椰子油 | ¹/₈cup |
| 柠萌皮碎 | 半只 |
| lemon juice | 半只 |
柠檬黑椒鸡翅的做法
-
在锅中将油热至175℃
-
加热油的同时做酱汁：将mtc油放在小碟子中，加入柠檬皮和柠檬汁。
-
将鸡翅放在热油里炸，直至两面金黄。将鸡翅取出，撒上盐和黑胡椒。
小贴士
卡路里：380
脂肪：80% 34g
蛋白：13% 12g
碳水：7% 7g
纤维：3g
脂肪：80% 34g
蛋白：13% 12g
碳水：7% 7g
纤维：3g
