红豆冷水泡4个小时左右
选择老南瓜，南瓜含有锌
南瓜去皮切块
砂锅放水加红豆大火煮开
煮开后改小火把红都煮软，红豆微微开口，盛起备用
砂锅再放水和南瓜块，水浸过南瓜为宜，然后用大火煮约10分钟
南瓜煮熟后，下红豆同煮，加冰糖
我用的图中的糖
盖盖小火煮浓稠即可
一碗美美的南瓜红豆羹就好咯！南瓜含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺素皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质！
上传你做的补锌南瓜红豆羹
潼妈饭点
