减肥餐

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用料  

南瓜
红薯🍠
白菜炖豆腐

减肥餐的做法  

  1. 蒸了15分钟,和红薯一起,切开更好一些

    减肥餐的做法 步骤1
  2. 蒸15分钟,担心蒸不透,选了细小一点的

    减肥餐的做法 步骤2
  3. 炖菜:先放一丁点油,煎一下豆腐块,少撒一点点盐在豆腐上,差不多时候翻一下,葱姜末洒在豆腐缝隙的热油上,爆香。把白菜梆先下锅,过一会儿再放叶子,抓少许泡开的木耳一起翻炒到白菜断生,抓瑶柱或者虾皮提鲜,其他什么调料都不要。倒一碗水盖住菜,大火沸开转小火炖15分钟入味。汤鲜菜美,一次一大份。

    减肥餐的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2019-09-21 21:48:24
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