减脂利器嫩煎牛排（无油版）
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人做过这道菜
Jenny_Bear
第一次尝试煎牛排，为了减肥减脂，为了美食，拼了🦹♂️🦹♂️没有用一滴油嫩煎的牛排，利用牛排自身油脂，太美味了！本来还给自己整了瓶牛排调味酱，都没用上，全新未开封😂😂😂
用料
减脂利器嫩煎牛排（无油版）的做法
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用厨房用纸吸试一下后，抹上盐、研磨黑胡椒，给牛排来个全身按摩啦～大概腌制15分钟
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平底锅，热锅
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放入腌好的牛排，快速的正反面煎
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不要放过任何一面哈，360度无死角煎
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同时用另一个锅烹炒蒜，炒出香味
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将芦笋放入，加入少许盐，炒至变色，加入一丢丢水滋润一下芦笋
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牛排切块，芦笋一起装盘，健康又营养的减脂大餐就这么完成啦！摆盘这个事我不擅长，小伙伴们不要介意哈
小贴士
牛排记得要360度无死角嫩煎哦
