叕开始减肥了-乱炖番茄沙巴鱼

需要两个番茄，两个红葱头（在冰箱的角落被发现），当然洋葱完全完全OK，和一些化了冻的沙巴鱼。
番茄洗干净，头上开个十字，给它们头朝下泡到开水里头，等它们热了就脱它们衣服，嘿嘿(º﹃º )

以下是废话：
我为啥买了这款鱼呢，纯属脑子一热，一看，哎哟喂，这不是光明集团的产品，没想到除了牛奶主业，居然还发展了海产品副业，so好奇使我剁手，本来以为就是冷冻的鱼肉…NONONO，我还是太天真了，请看下图

和我想的不一样嘛(；一_一)
难道是打开方式不对，下回用下单纯的鱼肉做

好了，脱番茄衣服，不要担心它会含羞，一会它们和其他小伙伴会在锅里变成熟“人”

都切成块块
鱼肉里放点白胡椒抓抓（个人癖好）

稍微吸一下鱼肉上的水分
锅里一勺油热后，放下去煎一下下
煎到微微变白有点卷曲就盛起来
这里煎鱼居然没有图！
一定是鱼游的太快，直接下锅了

然后再一勺油热后，炒番茄
需要炒到起沙的状态

放红葱头，如果喜欢红葱头微微刺激的味道的和香气的，可以再晚些放
我不是太喜欢洋葱科的，但是再不吃就放坏了的说，那就早些去和番茄做伴吧(›´ω`‹ )

增加一点口感，加一点番茄沙司
这里有有糖，我就不再追加糖了

然后放鱼，咕嘟到完全白白

红配绿，加点葱

好好吃饭，才会瘦

番茄真是蔬菜里的交际花了
炒蛋，炖肉，煮汤，烧海鲜，凉拌…
像番茄君学习