减肥餐*冬瓜肉煲

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持续大半年的减肥了,饮食上一直比较控制,减肥节食很容易嘴馋,所以做菜我尽量丰富点让自己味蕾和心理都被满足,但实际又控制了盐分和油。

用料  

瘦肉 100克
冬瓜 200克
西红柿 1个
胡萝卜 半根
洋葱 1/8个
二荆条 2根
花椒粉 一点点
一点点

减肥餐*冬瓜肉煲的做法  

  1. 用到的菜,洋葱和二荆条单独分开,其余切好最好碎一点我切得不够碎哈。

    减肥餐*冬瓜肉煲的做法 步骤1
  2. 肉拌一点花椒粉,肉越碎越好,我是晚上做的,懒得切了。

    减肥餐*冬瓜肉煲的做法 步骤2
  3. 翻炒后,调小火焖煮10分钟左右,注意不要加水了,冬瓜西红柿都自带水分,加了水就没那么好吃了。起锅前加一点点盐就好。

    减肥餐*冬瓜肉煲的做法 步骤3
  4. 成品哈哈,超级好吃。

    减肥餐*冬瓜肉煲的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2019-09-22 20:53:19
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