减肥也可以吃的麻辣烫(做法超级简单)

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外面卖的麻辣烫通常都高油高盐,一不小心就会热量超标,试试这款低油低盐可以喝汤的麻辣烫,减肥也可以吃哦!

用料  

老干妈 2勺
火锅丸子 200克
菌菇类 200克
蔬菜类 200克
淀粉类 100克
肉类(肥牛卷或龙利鱼) 200克
牛奶 500克
花生芝麻碎 5克
食盐 5克

减肥也可以吃的麻辣烫(做法超级简单)的做法  

  1. 选择搭配自己喜欢的蔬菜、菌菇、薯(粉)类、肉类,洗干净,建议减肥的宝宝们可以少加薯(粉)类,多加蔬菜、肉类哦。

    减肥也可以吃的麻辣烫(做法超级简单)的做法 步骤1
  2. 锅中放两勺老干妈,葱、蒜切丁爆香,加入牛奶,按照食材易数程度,先下入火锅丸子、菌类,煮2分钟再下入薯类、肉类、蔬菜类食材,加入半勺食盐调味。

  3. 出锅前撒上芝麻花生碎和香菜(蒜苗)沫即可。

    减肥也可以吃的麻辣烫(做法超级简单)的做法 步骤3

小贴士

这款麻辣烫汤汁超级浓郁鲜美,不过建议减肥的宝宝还是少喝点汤哦。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-09-23 12:18:29
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