香煎鸡胸肉（减肥必备）

Name: 香煎鸡胸肉（减肥必备）
Ingredients: 2大块鸡胸肉; 3勺奥尔良腌料; 3克胡椒粉; 1勺蜂蜜; 1个柠檬

8.1 综合评分

10 人做过这道菜

雪儿妈妈1

开启减肥模式，这款鸡胸肉是我尝试过最美味的减肥神器，有需求的美女可以尝试一下！

用料

鸡胸肉	2大块
奥尔良腌料	3勺
胡椒粉	3克
蜂蜜	1勺
柠檬	1个

香煎鸡胸肉（减肥必备）的做法

鸡胸肉洗净，去除筋膜片成小块，肉厚处可以切几下花刀，加入1勺料酒、1勺白胡椒粉、3勺奥尔良腌料、1勺蜂蜜抓拌腌制10分钟！
柠檬外皮用盐搓一下，抠出种切成片，放入鸡胸肉上面再腌制半小时！
平底锅中刷一层薄油，放入鸡胸肉，小火煎至两面金黄即可，用来夹汉堡包也是不错的选择！

小贴士

煎至时一定要小火慢煎，鸡胸肉很嫩，不要煎大了影响口感！

参照这个菜谱，大家做出 10 作品
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该菜谱发布于 2019-09-23 14:15:34

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