核桃花生露

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核桃花生是营养价值非常丰富的坚果。它含有人体所需的钙、铁、磷等多种微量元素、矿物质以及胡萝卜素等,常吃核桃有健脑补钙等作用,每天吃3~5颗核桃,30克的花生,更加有益于身体健康。平时家里没有人喜欢吃核桃,唯一能想到的好办法就是用它搭配其他食材做米糊或豆浆,营养价值丰富,口感好,还讨家人的喜欢,每天来一杯身体棒棒的,养颜延缓衰老,最重要的是可以搭配任何餐点。

用料  

核桃仁 15克
花生 100克
冰糖 35克
一升
糯米 25克克

核桃花生露的做法  

  1. 准备好材料。

    核桃花生露的做法 步骤1
  2. 适量水微波加热,把花生仁核桃仁泡十分钟。(花生米加核桃泡热水很容易剥皮)

    核桃花生露的做法 步骤2
  3. 核桃皮可以用牙签挑开剥。

    核桃花生露的做法 步骤3
  4. 核桃仁+花生仁+糯米+冰糖一起放进破壁机。

    核桃花生露的做法 步骤4
  5. 加一升的水。

    核桃花生露的做法 步骤5
  6. 预约好时间(我一般都是晚上睡前准备好,早上可以直接喝)

    核桃花生露的做法 步骤6
  7. 来点昨晚的枣糕。

    核桃花生露的做法 步骤7
  8. 慢时光。

    核桃花生露的做法 步骤8
  9. 加点玫瑰酱,玫瑰特有的香气搭配花生露的顺滑。

    核桃花生露的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2019-09-25 08:59:10
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核桃花生露的答疑

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