切碎羽衣甘蓝和木耳(先泡发哈。 因为懒 所以切的很敷衍 还可以更细一些
敲鸡蛋放虾仁进去 撒了一些海苔末
微波炉转了八分钟 如果鸡蛋搅得匀一些应该会是布丁口感吧
放红豆放香蕉撒奇亚籽装盘
上传你做的减脂懒人福音_微波炉羽衣甘蓝盒