安妮的小学生早餐

Name: 安妮的小学生早餐
Ingredients: 一份碳水化合物; 一份蛋白质; 一份维生素纤维素; 一份汤粥类

1 人做过这道菜

Anne-51

家里的小朋友上小学了！老母亲也开始了每天起床做早餐的生活。希望能用阳光、健康和妈妈的爱，迎接你的每一天❤️
菜谱记录每天的早餐搭配，希望也能带给大家一些参考

用料

碳水化合物	一份
蛋白质	一份
维生素纤维素	一份
汤粥类	一份

安妮的小学生早餐的做法

一份碳水化合物主食，通常有米，面条，面包，饼，馒头，包子，饺子，馄饨等
蛋白质，鸡蛋是早餐的优良蛋白质，通常会选择各种蛋类，肉类及奶类食物
维生素纤维素，选择各类蔬菜，水果
汤粥类：各种干粮之后，再准备一份液体的食物，各类汤，粥，或者奶，果汁等。通常这类里面含有前面三类的食物，就不再另外单独准备了。
如果能吃得下，还可以准备一点坚果类；主食偶尔混合粗粮。

小贴士

总的原则是营养均衡，有干有湿✌

参照这个菜谱，大家做出 78 作品
全部78个作品

上传你做的安妮的小学生早餐

安妮的小学生早餐相关分类

早餐

随便看看

该菜谱发布于 2019-09-25 14:59:52

28 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢安妮的小学生早餐的也喜欢

㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃

糖宝麻麻-木木 3848 做过

蒜蓉虾滑煲

厨艺惊天厨神猴 145 做过

西蓝花炒鸡胸肉

饭饭开饭啦 439 做过

家庭版酸辣汤

优优颍川守 16 做过

作者Anne-51的其他菜谱

家常菜

Anne-51 128 做过

记录我做过的蛋糕

Anne-51 53 做过

适合新手制作的软绵绵吐司

Anne-51 6 做过

超级简单的家庭版椰香芒果饭

Anne-51 9 做过

椰香莲花酥

Anne-51 5 做过

热乎乎的北极虾蘑菇汤饭

Anne-51 5 做过

清新又浓郁，具有双重性格的三文鱼芦笋奶油意面

Anne-51 5 做过

不一样的金针肥牛卷-附加秘制蒜蓉酱做法

Anne-51 1 做过

安妮的小学生早餐的答疑

关于安妮的小学生早餐的做法还有疑问？登录提一个问题

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负

安妮的小学生早餐

用料

安妮的小学生早餐的做法

小贴士

参照这个菜谱，大家做出 78 作品 全部78个作品

参照这个菜谱，大家做出 78 作品

安妮的小学生早餐相关分类

喜欢安妮的小学生早餐的也喜欢

作者Anne-51的其他菜谱

安妮的小学生早餐的答疑

参照这个菜谱，大家做出 78 作品
全部78个作品