超快手减脂豆腐饭

7.7 综合评分
9 人做过这道菜
这大概是最简单的快手减脂餐,可以在减脂期代替白米饭,超级好吃又没有负罪感。

用料  

北豆腐 1块
鸡蛋 1个
青菜适量
酱油

超快手减脂豆腐饭的做法  

  1. 整块豆腐用开水煮几分钟,去掉豆腥味。捞出后碾碎,打上一颗鸡蛋,拌匀,放入不粘锅翻炒。炒干水分,加入自己喜欢的青菜碎,淋上一小圈酱油,炒匀。关火出盘。豆腐饭嫩嫩的,一颤一颤,口感超级好。 豆腐热量很低,饱腹感也强,个人觉得比花椰菜米饭更好吃哦!

    超快手减脂豆腐饭的做法 步骤1

参照这个菜谱,大家做出 9 作品

全部9个作品

 

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该菜谱发布于 2019-09-26 00:52:17
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