营养减脂餐记录贴

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You are what you eat
无论增肌还是减脂,都要好好吃饭!

用料  

蛋白质
碳水
优质脂肪
缺一不可~

营养减脂餐记录贴的做法  

  1. 贝果➕煎蛋➕坚果➕水果➕无糖热可可

    营养减脂餐记录贴的做法 步骤1
  2. 法式吐司➕抹茶拿铁

    营养减脂餐记录贴的做法 步骤2
  3. 全麦卷饼➕水果➕杂豆豆浆

    营养减脂餐记录贴的做法 步骤3
  4. 三明治➕水果➕伯爵红茶

    营养减脂餐记录贴的做法 步骤4
  5. 玉米➕厚蛋烧➕水果➕海带丝➕杂豆豆浆

    营养减脂餐记录贴的做法 步骤5
  6. 蘑菇奶油意面(脱脂奶替换奶油)➕温泉蛋

    营养减脂餐记录贴的做法 步骤6
  7. 南瓜菠菜丹波面包➕腰果➕葡萄➕无糖热可可

    营养减脂餐记录贴的做法 步骤7

小贴士

好好吃饭,坚持锻炼,保持对生活的热忱,把每一天都过得热气腾腾。

参照这个菜谱,大家做出 40 作品

全部40个作品

 

营养减脂餐记录贴相关分类

该菜谱发布于 2019-09-26 14:57:26
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