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好好吃饭又能瘦的便当集

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我就是标标的厨房  我就是标标
不爱点外卖，加上最近又在减肥，所以基本上通勤都是自带便当，好吃营养又能控制摄入。

用料  

鸡腿肉
牛排
鸡胸肉
鸡蛋
三文鱼
等等。。。

好好吃饭又能瘦的便当集的做法  

  1. 每天都给自己换花样来，减肥一点都不觉得有什么痛苦的。

    好好吃饭又能瘦的便当集的做法 步骤1

  2. 选择优质蛋白

    好好吃饭又能瘦的便当集的做法 步骤2

  3. 偶尔奖励小点心

    好好吃饭又能瘦的便当集的做法 步骤3

  4. 坚果少量

    好好吃饭又能瘦的便当集的做法 步骤4

  5. 充足维生素

    好好吃饭又能瘦的便当集的做法 步骤5

  6. 柿子记得在饭后吃哦，不适合空腹

    好好吃饭又能瘦的便当集的做法 步骤6

  7. 杂粮饭

    好好吃饭又能瘦的便当集的做法 步骤7

  8. 最近的枣很好吃。不过也要注意量，不可多吃

    好好吃饭又能瘦的便当集的做法 步骤8

  9. 最近的毛豆超好吃的

    好好吃饭又能瘦的便当集的做法 步骤9

  10. 蟹肉棒拉丝，学了黄瓜花

    好好吃饭又能瘦的便当集的做法 步骤10

  11. ①每天都是荤素搭配，当然还有水果。②不戒主食，一来是不营养二来是一旦恢复主食容易反弹

    好好吃饭又能瘦的便当集的做法 步骤11

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好好吃饭又能瘦的便当集相关分类

减肥 便当
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该菜谱发布于 2019-09-27 13:25:14
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