登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 减肥粗粮红枣馅馒头

减肥粗粮红枣馅馒头

0 人做过这道菜
收藏
檀檀周的厨房  檀檀周
粗粮淡馒头其实都不大好吃，但是包上整颗红枣，香甜美味吃了还想吃。

用料  

粗粮面粉 200克
南瓜 一片
红枣 适量
酵母 3克
奶粉 一汤匙
清水 适量

减肥粗粮红枣馅馒头的做法  

  1. 大枣对半剪一圈，扭一扭把核拔出来备用。

    减肥粗粮红枣馅馒头的做法 步骤1

  2. 南瓜切片微波炉转熟捣泥和面粉、奶粉、酵母适量清水活成面团。

    减肥粗粮红枣馅馒头的做法 步骤2

  3. 面团放在温暖的地方发酵至两倍大

    减肥粗粮红枣馅馒头的做法 步骤3

  4. 成蜂窝状即可

    减肥粗粮红枣馅馒头的做法 步骤4

  5. 搓成条切成小段

    减肥粗粮红枣馅馒头的做法 步骤5

  6. 直接搓圆按扁包上半颗红枣

    减肥粗粮红枣馅馒头的做法 步骤6

  7. 静至10分钟再次发酵

    减肥粗粮红枣馅馒头的做法 步骤7

  8. 水烧开上笼，大火蒸15分钟，关火焖5分钟就可以吃了。

    减肥粗粮红枣馅馒头的做法 步骤8

  9. 蒸的时间久一点红枣更软化可口。

    减肥粗粮红枣馅馒头的做法 步骤9

小贴士

红枣我用的是陕西狗头枣，大个肉厚甜蜜。

食材克数不用那么精确，大概差不多就行。

不放南瓜奶粉也可以的，随意添加一样好吃。

上传你做的减肥粗粮红枣馅馒头

 

减肥粗粮红枣馅馒头相关分类

减肥 馒头 早餐 微波炉
随便看看
该菜谱发布于 2019-09-27 18:39:54
114 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者檀檀周的其他菜谱

香菇胡萝卜青菜杂粮粥（电饭煲版）

香菇胡萝卜青菜杂粮粥（电饭煲版）

檀檀周      24 做过
无油藕夹（空气炸锅）

无油藕夹（空气炸锅）

檀檀周      25 做过
减脂燕麦南瓜红枣粗粮饼（空气炸锅版）

减脂燕麦南瓜红枣粗粮饼（空气炸锅版）

檀檀周      16 做过
简易牛肉馅饼（空气炸锅版）

简易牛肉馅饼（空气炸锅版）

檀檀周      5 做过
纯瘦肉糯米糙米烧麦

纯瘦肉糯米糙米烧麦

檀檀周      1 做过
牛肉馅水饺（黄洋葱香菜胡萝卜）

牛肉馅水饺（黄洋葱香菜胡萝卜）

檀檀周      0 做过
莲藕瘦肉馅包子

莲藕瘦肉馅包子

檀檀周      1 做过
干烧鳊鱼（简易版）

干烧鳊鱼（简易版）

檀檀周      1 做过

减肥粗粮红枣馅馒头的答疑

关于减肥粗粮红枣馅馒头的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负