巴沙鱼解冻,厨房纸擦干水分,一条鱼柳横竖切分成4块。姜磨蓉,葱蒜切片。
碗中加入葱姜蒜料酒蒸鱼豉油黑胡椒盐淀粉抓匀腌制20分钟。
不粘锅中倒入橄榄油,中火将油烧热,把腌好的鱼平铺入锅内,先不翻动,把一面煎至定型,再翻面。翻面后仍然不要翻动,转小火盖上锅盖闷1~2分钟,开盖煎至两面均金黄即可出锅。
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