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补血
健脾补气米糊
健脾补气米糊
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麦芽儿的三餐四季
用料
去芯莲子
5克
白扁豆
5克
干山药片
5克
紫糯米
10克
小米
20克
红枣
10克
葡萄干
5克
枸杞
3克
健脾补气米糊的做法
除枸杞外所有材料提前浸泡煮熟，快熟时加入枸杞煮一两分钟，再用破壁机打成米糊即可。
对于脾胃虚弱的人来说打成糊更好吸收一些，适合常吃，有健脾补气的功效。
小贴士
因为有红枣、葡萄干和枸杞，所以米糊很香甜，都不用额外放糖啦～
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
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该菜谱发布于 2019-09-29 15:49:44
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麦芽儿的三餐四季
