蔬菜面疙瘩
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阿喵的健康日志
用料
蔬菜面疙瘩的做法
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1、锅加油，热一下
2、洋葱丝入锅，炒一下出香味
3、番茄块入锅，翻炒，加入盐和糖，番茄出汁
4、加入蘑菇片，翻炒
5、加入白菜片，翻炒，这时候汁应该出比较多了
6、加水，煮汤沸，入面疙瘩
7、加入豆腐块和面筋块，加入亨氏番茄酱提味，吃辣的可以加一点小辣椒丁，加入盐调味
8、最后加入五角星秋葵丁，继续煮汤一会就可以出锅了。
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出锅咯，两餐的量
小贴士
注意：
第1步，不用炒透明，因为后面还要煮汤，以免太烂
第7步，面筋切半扔汤自己变软就好，按压会面筋会结块不好吃。
第8步，秋葵不用烧太久，可以先焯过水再入，主要是保证绿色好看，烧过了会发暗。
第1步，不用炒透明，因为后面还要煮汤，以免太烂
第7步，面筋切半扔汤自己变软就好，按压会面筋会结块不好吃。
第8步，秋葵不用烧太久，可以先焯过水再入，主要是保证绿色好看，烧过了会发暗。
