紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)

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在健康蒸与美味炸之间折中一下,非你空气炸锅莫属。传统的豆沙馅儿在我家不讨喜,那就用紫薯或者巧克力代替。南瓜饼做好冷冻起来,然后或蒸或炸,健康早餐10分钟搞定。

用料  

南瓜 适量
紫薯 适量
糯米粉 适量
牛奶/淡奶油 适量

紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)的做法  

  1. 先嘚瑟一下超市地板价的南瓜,$1.5一个。

    紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)的做法 步骤1
  2. 紫薯、南瓜分别去皮切片,为了并行处理,蒸锅下一层紫薯,上一层南瓜,水开后蒸大概10分钟,取决于切的厚薄。

    紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)的做法 步骤2
  3. 紫薯比较干,可以加入牛奶或者淡奶油,压成泥。

    紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)的做法 步骤3
  4. 南瓜压成泥趁热加入糯米粉,搅拌铲刀搅拌,最后揉成光滑面团。

    紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)的做法 步骤4
  5. 切成小剂子,手掌🖐️按下去压平,加入紫薯馅,用户口像包汤圆似的成个圆球,稍微压扁,两面分别在白芝麻里按压一下。

    紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)的做法 步骤5
  6. 放入冰箱冷冻。

    紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)的做法 步骤6
  7. 再来个不同形状的。不粘芝麻,用细绳子压出线条。

    紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)的做法 步骤7
  8. 空气炸锅200度预热5分钟,冷冻的南瓜饼两面刷一层薄薄的油,根据南瓜皮的厚度,空气炸锅8-10分钟。

    紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)的做法 步骤8
  9. 或者冷水上锅蒸8-10分钟。为了颜值,每个上面按了一个葡萄干。

    紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)的做法 步骤9
  10. 省下的紫薯加牛奶或者温水,搅拌器打成奶昔,滴几滴淡奶油拉个花。😊

    紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)的做法 步骤10
  11. 家里剩下两种巧克力豆没人吃,包到南瓜饼里,特好吃。

    紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)的做法 步骤11
  12. 不管是煎、炸还是蒸,咬开后南瓜饼皮没有白色夹生。所以据此调整时间。

    紫薯馅南瓜饼(空气炸锅版)的做法 步骤12

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该菜谱发布于 2019-10-01 09:35:32
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