芦笋炒鸡胸肉
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阿滕滕滕滕
鸡胸和芦笋都是热量很低的食材，二者一起炒可以很好的保留食材的原味，口感清甜。
用料
芦笋炒鸡胸肉的做法
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鸡胸肉切片（1厘米厚，2*2厘米大小），加入一大勺料酒，生抽，盐，黑胡椒粉腌制20分钟。
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芦笋洗净，根部切掉或将硬皮削掉。切成3厘米段。沥干水分备用。
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开火加油，加入鸡胸肉翻炒，炒至金黄变色后加入芦笋段。加入蚝油，黑胡椒粉，盐继续翻炒。炒至水分收干，芦笋稍微变色即可。
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出锅装盘✌️
小贴士
鸡胸肉要先腌制一下，祛味。
芦笋一定要把老杆除掉，不然会咬不动。
调料别放太多，加一点入味即可。
芦笋不要炒的太久，会失去清甜爽脆的口感，就不好吃了。
芦笋一定要把老杆除掉，不然会咬不动。
调料别放太多，加一点入味即可。
芦笋不要炒的太久，会失去清甜爽脆的口感，就不好吃了。
