登录   注册
  1. 首页
  2. 粥
  3. 2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥

2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥

5 人做过这道菜
收藏
lily利的厨房  lily利

用料  

小米 100克
南瓜泥 一小碗
藜麦 60克
百合 10克
莲子 20克
去核红枣 20克

2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的做法  

  1. 普通南瓜切小块，隔水蒸软捣烂，约20分钟

    2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的做法 步骤1

  2. 其他材料加入清水，选择电饭锅熬粥功能，一个半小时

    2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的做法 步骤2

  3. 时不时搅动一下以免粘锅

    2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的做法 步骤3

  4. 1小时20分钟左右加入南瓜泥搅拌均匀即可

    2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

上传你做的2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥

 

2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥相关分类

粥 早餐 电饭煲
随便看看
该菜谱发布于 2019-10-01 15:25:43
1072 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者lily利的其他菜谱

减脂期必备神器——马蹄（荸荠）鸡肉丸

减脂期必备神器——马蹄（荸荠）鸡肉丸

lily利      1 做过
减脂期首选全麦粉制作的主食或零食——不加糖不加油的紫薯蔓越莓馅包子和馅饼

减脂期首选全麦粉制作的主食或零食——不加糖不加油的紫薯蔓越莓馅包子和馅饼

lily利      0 做过
第一次用面包机和面做不加糖的南瓜全麦馒头——减脂期主食的又一种选择

第一次用面包机和面做不加糖的南瓜全麦馒头——减脂期主食的又一种选择

lily利      1 做过
简单易操作的快手白萝卜丝鸡蛋饼

简单易操作的快手白萝卜丝鸡蛋饼

lily利      3 做过
减脂期福利——少油少盐的香喷喷的快手炒全麦意大利面

减脂期福利——少油少盐的香喷喷的快手炒全麦意大利面

lily利      0 做过
自制橙子酱（改良版合并发表）

自制橙子酱（改良版合并发表）

lily利      0 做过
20无糖无油的全麦面包——减脂期的不二选择

20无糖无油的全麦面包——减脂期的不二选择

lily利      0 做过
黑芝麻红糖椰蓉馅的玉米发面馅饼

黑芝麻红糖椰蓉馅的玉米发面馅饼

lily利      3 做过

2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的答疑

登录查看全部4条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负