油炸可可酱,无糖,减肥无压力

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用料  

鸡蛋 1个
黑全麦,玉米面,椰子粉 100克
面包糠
食用油

油炸可可酱,无糖,减肥无压力的做法  

  1. 把所有的面粉类均匀混合,只要是粗粮就行,种类无所谓,有啥加啥,我还加可奶粉,倒入水,活成面团

    油炸可可酱,无糖,减肥无压力的做法 步骤1
  2. 把面团幹成像饺子皮一样的大小,放点自制的可可酱,在放一点芝士碎,我用的妙可蓝的,然后在放上一个皮。

    油炸可可酱,无糖,减肥无压力的做法 步骤2
  3. 总共做了五个

    油炸可可酱,无糖,减肥无压力的做法 步骤3
  4. 分别放入鸡蛋中,让其沾满鸡蛋液

    油炸可可酱,无糖,减肥无压力的做法 步骤4
  5. 然后放入面包糠中,裹上面包糠

    油炸可可酱,无糖,减肥无压力的做法 步骤5
  6. 由于还剩了鸡蛋,我又二次裹了一层鸡蛋和面包糠

    油炸可可酱,无糖,减肥无压力的做法 步骤6
  7. 放入油锅中炸,我用的是椰子油,因为减肥,所以我油炸的我用的都是椰子油,这个是成品图。

    油炸可可酱,无糖,减肥无压力的做法 步骤7
  8. 咬开里面是这个样子,外表酥脆,里面有巧克力酱的味道,还有芝士碎的拉丝感。

    油炸可可酱,无糖,减肥无压力的做法 步骤8

小贴士

不喜欢油炸的可以用烤箱,但是浪费时间,减肥期间还是要摄入优质油脂的,咱们平常吃的油是不能高温油炸的,如果没有椰子油建议烤箱烤,但我没有烤过。非常具有满足感的。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-10-02 12:23:06
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