生酮1.0 无油低卡超好吃的舒芙蕾
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人做过这道菜
charrinelll
今天做冰淇淋用了3个蛋黄
剩下的蛋白无处安放
随便做了个快手舒芙蕾
低卡也好吃！
鸡蛋清3个 54千卡
杏仁粉20g 130千卡
妙可蓝多 马苏里拉奶酪15g 49千卡
赤藓糖醇 15g 0千卡
合计 233千卡
碳水 5.1g
蛋白质 18.3g
脂肪15.1g
大胆吃起来吧👍
剩下的蛋白无处安放
随便做了个快手舒芙蕾
低卡也好吃！
鸡蛋清3个 54千卡
杏仁粉20g 130千卡
妙可蓝多 马苏里拉奶酪15g 49千卡
赤藓糖醇 15g 0千卡
合计 233千卡
碳水 5.1g
蛋白质 18.3g
脂肪15.1g
大胆吃起来吧👍
用料
生酮1.0 无油低卡超好吃的舒芙蕾的做法
小贴士
鸡蛋清3个 54千卡
杏仁粉20g 130千卡
妙可蓝多 马苏里拉奶酪15g 49千卡
赤藓糖醇 15g 0千卡
合计 233千卡
碳水 5.1g
蛋白质 18.3g
脂肪15.1g
大胆吃起来吧👍
杏仁粉20g 130千卡
妙可蓝多 马苏里拉奶酪15g 49千卡
赤藓糖醇 15g 0千卡
合计 233千卡
碳水 5.1g
蛋白质 18.3g
脂肪15.1g
大胆吃起来吧👍
