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地方小吃：低脂减肥烧豆腐

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小凯的水煮肉片的厨房  小凯的水煮肉片
记得小时候奶奶常做，长大后开始怀念儿时的味道。

这道餐，仅有豆腐，高蛋白低脂。

用料  

豆腐 一盒
蒜 5瓣
姜 3片
豆浆 少量

地方小吃：低脂减肥烧豆腐的做法  

  1. 北豆腐一盒

    地方小吃：低脂减肥烧豆腐的做法 步骤1

  2. 切块

    地方小吃：低脂减肥烧豆腐的做法 步骤2

  3. 将5块蒜瓣和3片姜片捣成泥，过程中放少量盐，最后放2-3小匙豆浆【这是灵魂😂，不喜欢蒜姜的可以用其他料代替】

    地方小吃：低脂减肥烧豆腐的做法 步骤3

  4. 锅里放少量油，不粘锅可以不放油，将豆腐烤至两面金黄（烤箱也可以）

    地方小吃：低脂减肥烧豆腐的做法 步骤4

  5. 放凉。吃不了的可以冷藏在冰箱里

    地方小吃：低脂减肥烧豆腐的做法 步骤5

  6. 吃时用清水煮开

    地方小吃：低脂减肥烧豆腐的做法 步骤6

  7. 放上蒜泥酱。

    地方小吃：低脂减肥烧豆腐的做法 步骤7

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地方小吃：低脂减肥烧豆腐相关分类

小吃 减肥 烤箱
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该菜谱发布于 2019-10-04 16:19:14
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