低卡健康减肥菜窝窝
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人做过这道菜
孩宝妈妈
最近为了减肥开始琢磨减肥餐。正好是小白菜下来的季节，还很便宜。至于最后的扇贝，不用也行。
用料
低卡健康减肥菜窝窝的做法
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把小白菜清洗干净，开水下锅，变软出锅，用凉水冲一下，切碎，挤出水来。
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提前把海米、粉丝泡好，切碎，韭菜洗净切碎，全部放到小白菜里。
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若有生的扇贝，扇贝丁，或者虾、瑶柱之类的海鲜，扒出来肉切碎放馅里。菜窝窝喜海鲜。没有的话多放些海米也行。
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馅里放油，盐，味极鲜调味。搅拌均匀后，把菜团城圆子，外表面撒上玉米面，一边撒一边团，最后玉米面把菜都包裹了就可以了。上屉蒸。熟了就好了。
