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减脂期的低卡美味：蚝油生菜金针菇

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白娘子下凡的厨房  白娘子下凡
减脂期的你每天像小山羊一样咔嚓咔嚓早上吃生菜，其实熟的更好吃…

用料  

球茎生菜 1颗（200克）
金针菇 1小把
水果胡萝卜 半根
调味汁
金龙鱼谷维多稻米油 1小勺
蚝油 1大勺

减脂期的低卡美味：蚝油生菜金针菇的做法  

  1. 金针菇去根洗净，焯熟。水果胡萝卜洗净、削皮、切丝、焯软，沥干备用。球茎生菜洗净去根，撕成小片。锅中放入稻米油、过滤水、烧开，加入生菜，转小火，焖软。

    减脂期的低卡美味：蚝油生菜金针菇的做法 步骤1

  2. 翻炒，加入焯好的金针菇。

    减脂期的低卡美味：蚝油生菜金针菇的做法 步骤2

  3. 倒入蚝油

    减脂期的低卡美味：蚝油生菜金针菇的做法 步骤3

  4. 翻炒均匀，加入胡萝卜丝。

    减脂期的低卡美味：蚝油生菜金针菇的做法 步骤4

  5. 大火收汁，出锅。纵情食之～

    减脂期的低卡美味：蚝油生菜金针菇的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2019-10-04 16:59:43
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