低碳饮食记录

Name: 低碳饮食记录
Ingredients: 50g 20%碳水; 30%蛋白质; 50%脂肪

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yuvia小食记

前几天碳水吃大了，准备一段时间低碳尝试。适合不适合，边做边看。每天热量来源控制在碳水、蛋白质、脂肪比例 2:3:5左右。总热量1200-1300大卡。
目标是继续减重。

用料

碳水	50g 20%
蛋白质	30%
脂肪	50%

低碳饮食记录的做法

比例2:3:5，总能量1200-1300大卡

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该菜谱发布于 2019-10-05 07:48:40

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