S的减肥路漫漫

10.2 无碳水日 只记录了午饭。大闸蟹不是我的嘤嘤嘤

10.3低碳水日 午饭有一块法棍切片。晚饭还有蔬菜美滋滋

10.4高碳水日。拼的图貌似不对厚。中午有我超级爱的千页豆腐。晚上是自己做的虾滑加番茄蛋汤，还有紫薯

10.5无碳日！！有点点饿的心慌慌 多吃了一点坚果。晚上是煎三文鱼（太着急端去跟家里人一起吃，就忘记拍啦）

10.6低碳日 早餐加了20克的法棍 有点靠焦了。中午洋葱炒牛肉丝和水煮生菜。生菜没有调味，裹着洋葱牛肉一起吃。晚上有局。。。默默吃多了点。嗝

10.7又是高碳日辣。早上终于可以吃新买的贝果 配猕猴桃加拿铁。中午我爱的千页豆腐，真是怎么做都好吃呢。加上新的尝试上汤娃娃菜！！完美！！ 晚上紫薯+煎三文鱼+上汤娃娃菜（别问，问就是上瘾）

10.8 无碳日没有按照两个循环一个放纵日来吃。因为周末有喜酒。早餐，1.5个鸡蛋+拿铁；午餐，蒜泥娃娃菜+西红柿菌菇烩鸡胸；晚餐，黄瓜+娃娃菜+煎龙利鱼。发现了这个神仙调料，四川的干碟料包！！

10.9低碳日 早上两个鸡蛋一杯拿铁。中午外食吃了七七八八好多东西 不过都控制住了量。晚上菌菇+娃娃菜+冻豆腐+龙利鱼。晚上还去学了JAZZ。加油呀～

10.10高碳日 今天试了蒜香法棍！！天呐！中午煮了麻辣烫。重口味的吃完一天都超级饿。晚餐又忍不住吃了法棍。。太香了

10.11 放纵日。哈哈哈 虽然是放纵日 不过明天有酒席 所以今天还算是比较克制。早上 蒜蓉法棍+咖啡。中午去做指甲的时候叫了SUBWAY。强烈推荐减肥的小伙伴们点。全麦面包+牛肉不要酱汁。晚上。饿得超快。吃了西红柿鸡蛋浇头的黑麦苦荞面。

10.12 早起去参加婚礼。所以真的除了饮料 都是一顿胡吃。不过学会了克制。热量高的尝一尝。小甜品都是尝一口就丢给妈妈或者老公。没想到参加第二天早上起来还掉秤了。

10.13 哈哈哈。我也不知道今天算什么日。明天再规律。今天就出健康。大姨妈快来报道吧～ 早餐：蒜泥法棍+坚果+鸡蛋+拿铁。中午晚上就靠外卖的沙拉度过啦。明天继续加油哦

10.14低碳日。大姨妈来找我，可是好少好少。所以我默默加了碳水。早餐尝了新的欧包。我还是喜欢法棍。中午实在太忙忘了拍了。吃的时候都冷掉了，默默去蹭了牛肉年糕汤。晚上番茄龙利鱼+娃娃菜。这个干碟蘸料，我要爱一辈子。

10.15低碳日。发现拼图容易看不清图哦。午餐肥牛金针菇+娃娃菜！晚上菌菇汤+龙利鱼。今天吃了好多的坚果。大姨妈还是一丢丢。有点恼人。还涨称啦我的天！

10.16 这个做了被老公带走了。饿了一天 回来没法吃啦。就啃了点全麦面包去跳舞啦

10.17 又是没有照片的一天 晚上收到了薄荷买的东西 热了冬阴功加了鸡胸肉。凑合一餐。姨妈来了整个人懒懒的。

10.18 低碳日。早上今天用了新的烤盘。太阳蛋好看嘛。配了坚果和猕猴桃。中午吃了薄荷家即食的咖喱鸡肉饭，对于半个月没吃过米饭的人来说天呐！！