电饭煲版八宝粥黑米粥
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人做过这道菜
糖果圈的卡夫卡
八宝粥是小朋友的命根子
不知道是缺乏维生素还是什么原因 我手上总脱皮 吃维生素也没用 但是跟着他喝了一段时间的八宝粥 我手上完全不脱皮啦
所以 谷物还是有营养的
健身的小伙伴也可以做起来
用量 我写的是“一小把” 意思就是随意 这种粥就是里面的种类越多越好
不知道是缺乏维生素还是什么原因 我手上总脱皮 吃维生素也没用 但是跟着他喝了一段时间的八宝粥 我手上完全不脱皮啦
所以 谷物还是有营养的
健身的小伙伴也可以做起来
用量 我写的是“一小把” 意思就是随意 这种粥就是里面的种类越多越好
用料
电饭煲版八宝粥黑米粥的做法
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黑米
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鹰嘴豆 我的最爱
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燕麦米
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糙米
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红豆 里面混了几颗赤小豆
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薏米
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这种燕麦一定要放一些 因为外面早餐店的粥之所以很稠 是因为他们放了很多淀粉勾芡 自己家做的话 为了有那种浓稠又顺滑的口感 可以放些燕麦
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我喜欢放一块红糖 最后的粥熬出来有淡淡的甜味 冬天喝也很暖和
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全家福
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我用的预约程序 调到婴儿粥 煮一个半小时 粥就顺滑软糯啦
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铛铛铛
小贴士
其实 家里有什么谷物或者粗粮什么的都可以加进去 不要拘泥于食谱里的内容 如果碰巧家里有山药 我也会放一些 小孩子吃山药比较好 放到粥里 自己就喝掉了 不用劝着吃 而且这些米啊豆啊之类的 爱吃的就多放点 不爱吃的就少放点 没所谓的
